ついに禁欲を始めて1週間が経ちました。
自分でも分かる効果は以下の通り。
・目覚めがスッキリ起きれる
・目がぱっちりしている
・体臭が柔軟剤の匂いしかしない（寒い時期なので夏にまた確認）
・金○がパンパン、ムラムラが止まらない（妊活中なら3日〜7日くらい禁欲した方がしっかり溜まっていいと思う。私は家にいたら失敗してしまうので、図書館を利用して勉強と禁欲継続する）
・やる気が出てくる（最近は寒いのでエアコンつけてできるだけ行動量を増やしている）
・頭がスッキリしている（抜いた後、脳の中にモヤがかかっている感じがない）
・ヒゲの伸びが体感遅くなった（毎日剃らないといけないのが2・3日に1回になった。ヒゲの濃さは変わってない）
ただ、以下の点はまだまだ効果ないです。
・モテる（おそらく禁欲のみの継続では達成できない。オカズを探す時間が浮いて時間ができる→身だしなみに気を使う→外部に働きかけて女性とコミュニケーションが取れる→結果的にモテる感じ）
・挙動不審（意識的にゆっくり話す、ゆっくり行動していかないといけない。長年染みついた癖はなかなか治らない）
・自信（1週間程度ではネガティブマインドのまま。まず90日禁欲を達成して性欲をコントロールできたという自信をつける）
・暇な時間にSNSを見たがる（変に時間ができるとまだスマホを触ってしまっている。夢中になっていたらすぐWebサイトをブロックするようシステム的に管理する）
・抜け毛、AGA（私の場合は前髪が酷い。まだまだかかるので、抜け毛に繋がるジヒドロテストステロンの生成抑制のためにノコギリヤシサプリの継続接種と筋トレを毎日行う。あとは塗りタイプのミノキシジルも検討）
特に抜け毛は本当に酷いので、これを改善するためにもまだまだ禁欲は続ける。記録と過去の自分の戒めのために写真を載せておく。
